新しい機械が仲間入り✨ ()
こんにちはまだまだ残暑厳しいですが しっかり食べて寝て乗り切りましょうねまたまたさきょうに仲間が増えました利用者様に大人気「ホットパック」です✨✨✨足や腰などその人に合わせてあてさせてもらっています☺️「気持ち良いわ～」となかなか離れてもらえない利用者様もいらっしゃいます
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むくみ対策 ()
暑い日が続きますが、皆さま汗はしっかり出せていますか？熱中症や脱水に水分補給は必須です！！ですが、飲んだ分出さないといけません。出せずにいると食欲が落ちたりしてしまうので夏バテまっしぐらになってしまいます😢そんなときに「陰陵泉」というツボが効果的です😊体に溜まった余分な水分を効率よく出すことで本来内臓がもっている働きを引き出してくれるツボです。デイサービスさきょうでは、運動の合間にも水分補給していただけるようにしていますが汗が出ないと言われる方もおられます。運動して、汗もかいていただけるように楽
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熱中症対策 ()
デイサービスさきょうのブログをご覧頂き有難うございます😊梅雨も明けものすごく暑い日が増えてきました🥵熱中症の対策としてはエアコンでの室内温度管理や水分補給はもちろんですが、ただ水やお茶を飲むだけでは不十分な時があります。お庭の手入れなど炎天下で作業する場合はスポーツドリンクや経口補水液などをこまめに飲んで、水分はもちろん体内のミネラル濃度の管理もしっかり行いましょう❗️さらに深部体温が上がらないようにすることも重要です。炎天下への外出前と帰宅後にクラッシュアイスやかき氷でも良いかもしれませんが、
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身長の縮みを予防しましょう！ ()
「昔よりだいぶ背が縮んだ。」ほとんどの利用者様が言われます。なぜ歳をとると身長が縮むのでしょうか？ 膝関節や股関節、背骨が曲がってしまい、　　体を完全に伸ばすことができなくなったため。これは変形性関節症だけでなく、筋力の衰えや生活習慣による不良姿勢でも起こります。　加齢による水分量の減少で、背骨と背骨の間にある椎間板の水分量も減り、厚みがなくなり薄くなるため。骨粗鬆症で骨がスカスカになり背骨がつぶされてしまうため。(圧迫骨折)「若い頃より身長が2cm以上低くなると、転倒リスクが2倍になる」とい
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